Natural High #66 // Geführte Meditation für das 1. Chakra

Ich hatte euch ja in meiner Podcast-Folge Ätherische Öle und Chakren versprochen, euch eine geführte Meditation aufzunehmen. Nun, aus dieser Idee sind nun mehrere Meditationen entstanden. Ich habe euch für alle sieben Chakren eine geführte Meditation produziert, die ich in den nächsten Wochen nach und nach veröffentlichen werde. Wir starten heute mit dem 1. Chakra, auch Wurzelchakra oder Muladhara Chakra genannt.

Das 1. Chakra steht für Stabilität, Ankommen und tiefe Verwurzelung. In dieser geführten Meditation lernt ihr, wie ihr euch von Anspannung, Unsicherheit und Ungleichgewicht löst, um euch wieder stabil, sicher und geborgen zu fühlen. Jede Meditation ist so ausgerichtet, dass ihr sie sofort starten könnt. Kein Geplappere davor oder danach. Im Gegenteil, ihr habt sogar noch fünf Minuten, um euch hinzulegen und werdet mit Musik begleitet. Wenn euch die Meditation gefällt, freue ich mich, wenn ihr sie fleißig teilt, damit sie auch andere Menschen unterstützen kann.

xxx Madhavi

Die Folge findet ihr hier:

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Direkt anhören: 

Jarnail Kaur Khalsa

Zwischen Turban-Tüchern und Chai jongliert Jarnail Kaur Khalsa ihr Leben in Indien. Als Sikh und Kundalini Yogalehrerin unterstützt sie Menschen auf ihrem Lebensweg mit einer Mischung aus uralter Weisheit und erfrischender Bodenständigkeit. Yoga praktiziert sie seit ihrer Kindheit – was aber, selbstverständlich, rein gar NICHTS zu bedeuten hat. Wenn sie nicht gerade als Aromatherapeutin Nasen verzaubert oder als Podcasterin Ohren mit spiritueller Weisheit füllt, ist ihre Mission klar: Erleuchtung gehört nicht nur auf Berggipfel, sondern auch in den Alltag – zwischen Morgenkaffee und Abendnachrichten!