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Women of Wisdom

Für Frauen. Zyklus, Wechseljahre, Mond, Kraft und das Älterwerden. Themen aus dem Kundalini Yoga und Erfahrung, hier zum Nachlesen.

Kundalini Yoga Basics• Women of Wisdom

Endlich frei. Was Kundalini Yoga über die Wechseljahre sagt

26. September 2026
Jarnail Kaur Khalsa kommt lachend eine alte Ziegeltreppe in Punjab herunter, Beitragsbild zum Artikel über Wechseljahre und Kundalini Yoga

Mir ging es noch nie so gut wie jetzt, und dabei habe ich die große Fünf schon überschritten. Ich schreibe das ohne Augenzwinkern, mein Körper fühlt sich wahnsinnig gut an, und ich tue auch viel für ihn. Viel Bewegung, viel Yoga, seit Jahrzehnten jeden Morgen, und für die Seele Meditation, die kommt bei mir vor dem Frühstück. Von den berühmten Beschwerden merke ich bisher nichts. Kein Nachtschweiß, kein…

Women of Wisdom

Die kleinen Diktatorinnen. Deine Drüsen, deine Laune

14. September 2026
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Im Kundalini Yoga wird viel über das Drüsensystem geplaudert, und ehrlich, die meisten Frauen nicken dabei freundlich und schalten innerlich ab, wenn ich nur ansatzweise davon spreche. Drüsen. Das klingt nach neunter Klasse, nach feuchtem Tafelschwamm und einer Lehrerin, die irgendwas im Biounterricht über die Schilddrüse fragt, während man aus dem Fenster auf den Parkplatz schaut und sich fragt, ob es heute Pommes gibt. Wer hier eigentlich regiert…

Women of Wisdom

Die zweite Bogenlinie. Warum Frauen anders wahrnehmen

17. Juli 2026
bogenlinie-arcline-kundalini-yoga

Du kommst nach Hause und bist total erschöpft, obwohl du nichts getan hast. Du warst nur unter Menschen. Hast zugehört, hin und wieder was gesagt. Und trotzdem fühlst du dich, als hättest du einen Umzug gestemmt. Allein, in den dritten Stock. Im Kundalini Yoga gibt es dafür eine Erklärung, und die ist präziser als alles, was ich je in meinem Psychologie-Studium gelernt habe. Der Heiligenschein ist keine Erfindung…

Women of Wisdom

Die Pause vor dem Rückwurf

12. Juli 2026
jarnail-kaur-khalsa

Eine Freundin rief mich vor ein paar Monaten völlig aufgelöst an. Ihre Schwägerin hatte ihr auf einer Familienfeier vor allen anderen gesagt, sie solle sich mal um ihre Ehe kümmern, statt ständig auf Yoga Retreats zu fahren. Meine Freundin hatte den ganzen Heimweg damit verbracht, sich die perfekte Antwort auszudenken. Die, die sie hätte sagen sollen. Die, die alle zum Schweigen gebracht hätte. Bis sie mich anrief, hatte…

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Veränderung ist nicht dein Feind

26. Mai 2026

Veränderung ist keine Besucherin, die klingelt. Sie steht plötzlich in deiner Küche. Kein Drama, keine Ansage und kein höfliches Räuspern. Nur da. Und du stehst im Schlafanzug, mit einer Tasse Kaffee in der Hand, und dir ist klar, dass nichts mehr so sein wird wie vorher. Ein Großteil der Menschen kämpft sein Leben lang dagegen an, möchte die Kontrolle behalten und wissen, was als Nächstes kommt. Aber Wachstum…

jarnail kaur khalsa

YOGA, SIKHI UND DAS LEBEN · AUS AMRITSAR, INDIEN

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